Нове тисячоліття ознаменувалося приходом нових стрімких технологій, ритм життя не просто прискорився, він став надшвидкісним. Хочеться встигнути все: отримати гідну освіту, побачити світ, відбутися як професіонал, створити сім'ю – загалом, дихати на повні груди кожну секунду, відведену нам.
Вагітність – це таємне таїнство, про яке, безумовно, мріє кожна жінка. «Бажані діти в бажаний час», – скаже вам більшість молодих батьків України. Сучасні сім'ї мають до 3-х дітей. Кожен із батьків мріє, перш за все, про здорову дитину.
Напередодні майбутніх пологів ми мріємо про те, хто це буде – хлопчик чи дівчинка, думаємо про те, які риси характеру будуть у дитини, уявляємо, яким він буде після досягнення повноліття. Але завжди звучить одна фраза з вуст усіх батьків: «Головне, щоб малюк був здоровий».
Здоров'я дитини незаперечно залежить від здоров'я батьків. Ми з вами розуміємо, що тільки здорове, доглянуте рослина може принести повноцінні плоди. Коли ж мова йде про здоров'я людини, то, як правило, все зводиться до вибору грамотного фахівця, який спостерігає маму в період вагітності та пологів. Але це лише мізерна складова, яка може вплинути на здоров'я майбутнього малюка.
Якщо яйцеклітина або сперматозоїд несуть неповноцінний генетичний матеріал, то ніякий надталановитий лікар не зможе виправити ситуацію, що склалася. Більшість зародків, що розвиваються з таких яйцеклітин і сперматозоїдів, гине на різних стадіях вагітності. А отже, складові здоров'я дитини починаються не тільки задовго до його народження, а й до його зачаття.
Адже цикл розвитку як яйцеклітини, так і сперматозоїда проходить не за один день. Є чинники, на які ми, на жаль, не можемо вплинути, наприклад, усунути загазованість повітря або викид шкідливих речовин промислових підприємств. Проте ми в змозі правильно харчуватися, вести здоровий спосіб життя і обстежитися перед планованою вагітністю, щоб виявити або змінити деякі складові нашого здоров'я, що впливають на розвиток дитини.
Пари, які планують вагітність, повинні знати, що в сучасній медицині існує таке поняття, як прегравідарна підготовка (від латинського слова gravidum – вагітність). Є ряд обстежень, які акушер-гінеколог може запропонувати пройти подружній парі. Мінімальний перелік обстежень можна знайти в наказі «Про добровільне медичне обстеження пар, які одружуються».
Іноді спектр обстежень необхідно розширити, наприклад, у разі наявності соматичних захворювань (цукрового діабету, захворювань серця тощо). У деяких випадках необхідна допомога суміжних фахівців. Перед плануванням вагітності бажано обстежитися на TORCH-інфекції. Ця інформація дозволить лікарям визначити, чи можливе первинне інфікування тим чи іншим захворюванням у період вагітності.
Якщо в жінки відсутній імунітет до вірусу краснухи або вітрянки, можлива вакцинація (мінімум за півроку до планованої вагітності). Більшість антибактеріальних і противірусних препаратів не можна застосовувати в період вагітності та лактації, тому повноцінне лікування можливе тільки до вагітності.
Деякі інфекції викликають важкі пороки розвитку у плода, передчасне відходження навколоплідних вод, внутрішньоутробні запальні реакції. Раціонально обстежити обох партнерів. Існує ряд інфекцій, лікування яких не потребує терапії обох партнерів, але є й такі, коли лікування обов’язкове для обох.
Бажаним також є обстеження майбутніх батьків на ВІЛ-інфекцію. Навіть якщо виявиться, що хтось із батьків інфікований, така пара має хороший шанс народити здорову дитину. Проте це можливо лише за дотримання особливих умов і терапії, про які розповість лікар.
Здоровий спосіб життя та його складова – раціональне харчування – є хорошою основою для повноцінного розвитку майбутньої дитини. Що ж таке повноцінне харчування?
У раціоні обов'язково повинні бути білки, які містяться в м’ясі, молоці, сирі, яйцях. Краще використовувати нежирні сорти м'яса. Вуглеводи – теж невід'ємна частина харчування, проте хлібобулочні й макаронні вироби краще вживати з сортів борошна грубого помелу.
Природно, у харчуванні повинні бути овочі та фрукти. Для заправки салатів краще використовувати рослинну олію. Якщо ви сумніваєтеся, чи правильно харчуєтеся, уявіть, як би ви годували дитину 4–5 років. Навряд чи ви дасте жирну або сильно засмажену їжу, будете годувати її чіпсами й напівфабрикатами.
Тому раціон майбутніх мам має бути збалансованим, включати корисні перекуси (ланчі та полуденки) і містити всі необхідні білки, жири, вуглеводи та мікроелементи.
З урахуванням того, що більшість людей використовують очищену воду, організм втрачає багато мінералів і солей. Частину з них можна отримати з їжею, а деяку – з кухонною сіллю.
Йод, необхідний для розвитку щитовидної залози, міститься в морепродуктах, водоростях і рибі. Більшість вітамінів ми отримуємо з продуктів рослинного й тваринного походження, проте є один особливо важливий вітамін під час вагітності – фолієва кислота.
Фолієва кислота у великій кількості міститься в листі зелених рослин (звідси й назва – від латинського folium – лист). Дефіцит цього вітаміну може викликати порушення розвитку нервової системи у плода. Тому під час підготовки до вагітності й у першому триместрі необхідно приймати фолієву кислоту в дозі 400 мкг на добу.
Шкідливі звички – вживання алкоголю, наркотиків, куріння – завдають великої шкоди здоров’ю як батьків, так і майбутнього малюка.
Кожна людина має знати, що 50% здоров'я залежить від способу життя, 25% – від навколишнього середовища, 15% – від спадковості й лише 10% – від медицини.
Останнім часом часто звучить фраза «відповідальне батьківство». Це означає, що з моменту, коли пара задумалася про народження дитини, майбутні батьки несуть відповідальність за її здоров'я, благополуччя та щастя.
Кожна дитина має право бути бажаною, здоровою і щасливою!